Fuso orario della Cina: che ore sono e quanta differenza con l'Italia

In breve: in tutta la Cina vale un solo orario, l'ora di Pechino (UTC+8), e non c'è l'ora legale. Rispetto all'Italia la Cina è avanti di 6 ore quando da noi c'è l'ora legale (da fine marzo a fine ottobre) e di 7 ore quando c'è l'ora solare (da fine ottobre a fine marzo). Quando in Italia è mezzogiorno, in Cina sono le 18 d'estate e le 19 d'inverno.

La differenza con l'Italia

Quando cambia la differenza

In Italia, come in tutta l'Unione europea, l'ora legale comincia l'ultima domenica di marzo e finisce l'ultima domenica di ottobre. In Cina l'ora legale non si usa dal 1991. Quindi la differenza cambia due volte l'anno, nelle date europee:

• 25 ottobre 2026: in Italia torna l'ora solare, la differenza passa a 7 ore.
• 28 marzo 2027: in Italia comincia l'ora legale, la differenza torna a 6 ore.
• 31 ottobre 2027: in Italia torna l'ora solare, di nuovo 7 ore.

Un solo orario per un Paese enorme

Da est a ovest la Cina attraversa quasi cinque fusi orari geografici, ma per legge usa solo l'ora di Pechino. È il Paese più grande al mondo con un solo orario ufficiale. La conseguenza si vede sul sole: nel nord-est fa giorno e buio molto presto, nell'estremo ovest molto tardi. Nello Xinjiang, la regione più occidentale, accanto all'ora di Pechino si usa anche l'ora dello Xinjiang (UTC+6), due ore indietro: se ci vai, controlla sempre quale orario è scritto su biglietti e appuntamenti. Hong Kong e Macao hanno lo stesso orario di Pechino.

Il jet lag: cosa aspettarsi

Andando verso est il corpo fatica di più ad adattarsi: secondo il CDC americano, in media ci si adatta di circa un'ora al giorno viaggiando verso est e di un'ora e mezza verso ovest. Con 6 o 7 ore di differenza, nei primi giorni è normale avere sonno nel pomeriggio e svegliarsi presto la mattina. Qualche abitudine pratica aiuta:

• Sul volo prova a dormire secondo l'orario cinese, non secondo quello italiano.
• All'arrivo passa la giornata alla luce del sole e cerca di andare a letto all'ora cinese.
• Il primo giorno conviene un programma leggero.
• Se prendi farmaci a orario fisso, chiedi al medico prima di partire come spostare gli orari.

Nel nostro viaggio di gruppo Tian Soul il volo diretto parte da Milano Malpensa alle 13:30 del 17 settembre 2027 e arriva a Pechino alle 5:40 del mattino dopo, ora cinese: circa 10 ore di volo e 6 di fuso. Le camere in hotel sono già pronte all'arrivo, con la colazione e qualche ora per riposare, e il primo giorno è leggero. Gli altri consigli per la partenza sono nella guida ai voli dall'Italia alla Cina.