La Cina dopo i 65 anni: ritmi, scale e caldo

In breve: la Cina è adatta anche dopo i 65 anni, se il programma ha il ritmo giusto. Si cammina molto nei grandi siti e la Grande Muraglia è fatta di scale, ma a Zhangjiajie e su alcuni tratti della Muraglia ci sono funivie e ascensori. Meglio la primavera o l'autunno, il parere del medico prima di partire e un'assicurazione con spese mediche e rimpatrio. In diversi siti di Pechino chi ha 60 anni o più entra gratis.

Quanto si cammina, davvero

• Città Proibita: si cammina a lungo su pietre e gradini, con poca ombra. Se ti stanchi, i cortili laterali si possono saltare. Dettagli nella guida alla Città Proibita.
• Grande Muraglia: qualunque tratto scegli, è fatta di scale, a volte alte e irregolari, ma si sale al proprio passo e ci si può fermare in qualsiasi torre. A Mutianyu la cabinovia evita la salita iniziale: il confronto tra i tratti è in Mutianyu o Badaling.
• Zhangjiajie: ci si sposta con navette, funivie e ascensori, come il famoso ascensore Bailong, ma restano sentieri e scale. Sul Tianmen Shan le scale mobili scavate nella montagna evitano i 999 gradini della Porta del Cielo.
• Stazioni e aeroporti: sono molto grandi. Nelle stazioni dei treni veloci, tra controlli e corridoi, il tratto a piedi fino al binario può essere lungo.

Viaggiare Sicuri avverte che chi ha difficoltà motorie è svantaggiato dalle barriere architettoniche, presenti anche nei luoghi turistici più famosi. Se usi un bastone o hai difficoltà con le scale, informati prima su ogni tappa.

Gli sconti per chi ha più di 60 anni

Il periodo giusto: evitare il caldo e la folla

D'estate Pechino, Xi'an e Shanghai sono calde e umide, e nei grandi siti c'è poca ombra. Per chi soffre il caldo la primavera e l'autunno sono i periodi più comodi: le temperature mese per mese sono nella guida al clima in Cina. Conviene anche evitare le grandi feste nazionali, quando treni e siti famosi sono pieni: le date sono nel calendario delle festività cinesi e nella guida alla Golden Week.

Salute, jet lag e farmaci

• Prima di partire senti il tuo medico, soprattutto se hai problemi di cuore, di pressione o respiratori: Viaggiare Sicuri segnala che i giorni di inquinamento alto pesano di più su anziani e persone con malattie croniche.
• Jet lag: la Cina ha un solo fuso orario, 7 ore avanti rispetto all'Italia con l'ora solare e 6 con l'ora legale. I primi due giorni conviene tenere un programma leggero.
• Farmaci: porta la scorta per tutto il viaggio, nelle confezioni originali e con la ricetta. Le regole sono nella guida ai farmaci in Cina.
• Assicurazione: controlla massimale ed esclusioni legate all'età e alle malattie che hai già. Cosa deve coprire è nella guida all'assicurazione per la Cina.

Fai da te o in gruppo?

Da soli, la parte faticosa non sono le visite ma l'organizzazione: biglietti nominativi da prenotare con le app, stazioni enormi, valigie da spostare, menu solo in cinese. In un viaggio di gruppo questa parte la fa qualcun altro, e chi vuole può fermarsi in una torre della Muraglia mentre gli altri salgono.

Il nostro viaggio Tian Soul è a fine settembre, dopo il caldo estivo e prima della Golden Week, con hotel 4 stelle, pullman privato, funivie, ascensore Bailong e navette dei parchi di Zhangjiajie compresi, come gli ingressi ai siti. Alla Muraglia andiamo a Juyongguan, dove non c'è la cabinovia e le scale sono ripide: si sale al proprio passo e ci si ferma quando si vuole. Se hai difficoltà a camminare a lungo o con le scale, scrivici prima di prenotare: ti diciamo con sincerità se il programma fa per te.